keskiviikko 8. heinäkuuta 2015

Loma-aamun tuorepuuro

Meillä jokaisella ovat omat aamurutiinimme. Minun aamuihini kuuluu maustamattomasta jugurtista, marjoista tai hedelmistä tehty smoothie - ja ehdottomasti lusikoitava sellainen. Sekaan laitan hieman leseitä ja tarpeen vaatiessa juoksevaa hunajaa makeutta antamaan. Päälle laitan mysliä, pellavansiemanrouhetta ja pähkinöitä. Mukissa on maitokahvia ja lasissa tuoremehua tai vettä. 


Olen viime aikoina lukenut useamman jutun tuorepuurosta. Eilen päätin, että onhan tuota kokeiltava - jos siitä vaikka uuden aamupalan saisi. 

Kolmen hengen puuroon laitoin 

2dl vadelmia
pienen banaanin
0,5 dl punaherukkasosetta
1,5 dl kaurahiutaleita
0,25 dl kauraleseitä
1 dl pähkinärouhetta
1 rkl juoksevaa hunajaa
3 dl maustamatonta jugurttia

Pinnalle laitoin 

hieman vadelmia ja banaania 
1 rkl pellavansiemenrouhetta


Survoin marjat ja banaanin ja sekoitin ne hiutaleiden, pähkinöiden sekä hunajan kanssa. Annoin turvota yön yli. Aamulla jaoin puuron kuppeihin ja kaadoin päälle jugurtin. Jugurtin päälle laitoin pellavansiemenrouheen sekä hieman vadelmia ja banaania. Yllättävän hyvää oli, voisin tehdä moista aamupalaa toistekin. 

Millä sinun aamusi käynnistyvät? 

33 kommenttia:

  1. Tässä lomasella hotellitason aamupaloilla menty muutama aamu. Kohta paluu kahvikupposeen ja ryvitanäkkäriin, kalkkunaleikkeeseen, salaattiin, paprikaan yms. ja maustamaton jogurtti plus mustikat tyyliin.Kotoista! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hotellien aamupalat ovat mukavaa vaihtelua arkeen. Mutta totta; kotiaamupalat ovat oikein kotoisia kun niiden pariin palaa. <3 Kiitos kommentista, Kaisu! :-)

      Poista
  2. Herkullisen näköinen annos. Oma aamuni ei ala ilman jätti kuppia teetä. Sen jälkeen otan vasta jotain syötävää, usein leipää ja sen kanssa kupin kahvia. Tuorepuuroa en ole koskaan kokeillut.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Olen itse opetellut juomaan viikonloppuaamuina vihreää teetä ennen kahvikupposta. Mutta harjoittelun asteella vielä - jospa oppisin! :-) Kiitos kommentista, AnniK!

      Poista
  3. Näyttää hyvälle! Kokeilemisen arvoinen aamupala. Itse juon aluksi kolme-neljä lasia vettä, sitten syön rahkaa, marjoja tai hedelmiä, mehukeittoa ja leseitä. Lopuksi vielä pari kuppia teetä. Näin loma-aamuina saatan istua koneella tunnin - pari ja juoda vain vettä. Syön sitten yhdessä toisten kanssa.
    Sulla on uusi ulkoasu blogilla - kiva!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minulla on harvoin nälkä heti herätessäni. Viikonloppuina ja lomalla saatan puuhastella kaikenlaista ennen aamupalaa mutta työaamuina syön smoothieni täydenkin tuntoiseen vatsaan. Kiitos kommentista, Pikku Akka! :-)

      Poista
  4. Näyttääpä herkulliselta. Minulla aamu alkaa useasti pirtelöllä myös. Hetken ajan olin jo pulassa kun omat marjat loppui pakastimesta mutta onneksi anoppi toi hiukan lisäystä meille :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minullakin omat marjat loppuivat jokin aika sitten. Onneksi sain pakastimeen "vierastuomisia" - ja marjaisat smoothieaamut saivat jatkua! :-) Kiitos kommentista, Nanni!

      Poista
  5. Hyvältä kuulostaa, itse ei ole tullut tuorepuuroja kokeiltua.. Minun aamupalani on kahvikuppi ja leipää niillä höysteillä kun sattuu kaapissa kulloinkin olemaan. Joskus lisäksi jukurttia tai puuroa mustikoilla..

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Yksin ollessani syön todella harvoin leipää aamupalaksi. Kyläillessä - ja itse vieraille aamupalaa laittaessa kuvio muuttuu, silloin minullekin maistuu leipä smoothien lisäksi. :-) Kiitos kommentista, Raisa P!

      Poista
  6. Minunkin on pitänyt pitkään kokeilla tuorepuuroja, mutta en ole vielä saanut aikaiseksi. Olen niin kaavoihin kangistunut mun aamupalan kanssa ;) joka aamu sama: ruisleipää kananmunalla, maustamatonta jogurttia marjoilla, pähkinöillä ja leseillä sekä teetä. Siihen vielä päivän lehti, niin lähtee päivä hyvin käyntiin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Melkeinpä luulen, että sain tuorepuurosta "aamupalaversion nro2". Kokeilepa sinäkin! :-) Kiitos kommentista, Toiveettodeksi!

      Poista
  7. Todella herkullisen näköistä. Tuota pitäisi kokeilla. Ei vaikuta edes työläältä:) Useimmiten juon teetä, syön päällystettyä leipää, paistettua kananmunaa ja sen semmoista. Pitäisi panostaa enemmän aamusyömiseen:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tämä tuorepuuro oli kyllä nopea tehdä. Illalla kaikki ainekset laitaselle / lasiin ja astia jääkaappiin. Työaamuina teen kaiken edellisena iltana niin valmiiksi kuin mahdollista. - Siksi tämä kokeilu houkutti. :-D Kiitos Kanneli kommentista! :-)

      Poista
  8. Mun aamupala sisältää yleensä ruisleipää jonkinnäkösillä päällysteillä ja sitten ehkä jugurttia :). Lapsena mun suosikki oli jätkänvelli. Eli vaan kaurahiutaleita, pikkusen sokeria ja maitoa päälle - parempaa minusta kuin tavallinen kaurapuuro, josta aika lailla söin itseni irti päiväkotiaikana. Jätkänvelliä söin monesti koululaisena välipalana ja tuttu näky se on meilläkin, sillä kaikki lapset on tykästyneet siihen, koulupoika varsinkin, joka on kyllä tavallisenkin puuron ystävä :).

    Kivat legginssit olit surauttanut itsellesi :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jätkänvelli - enpä ole moista nimeä ennen kuullutkaan. :-) Mutta itse herkku on minulle tuttu. Saatan sitä vieläkin itse syödä kun oikein makean tuska iskee eikä kaapissa ole karkin näköistäkään. Tosin silloin laitan päälle oikein paljon sokeria - eli taitaa todellakin mennä sinne herkku (eikä terveellisten välipalojen kategoriaan) tämä minun viritykseni! :-D Kiitos, Krista kommentistasi!

      Poista
  9. onpas herkullinen aamupala kuvassa! aivan tuli appelsiinimehun kaipuu. :) olen huono aamupalaihminen, joskus jätän jopa väliin ja huomaan sen puoliltapäivin lounaalla kun kädet tärisevät. kolmisen vuotta sitten opettelin juomaan kahvia kun olin töissä ja oli niitä kahvitaukoja. :) nyt kahviriippuvuus aiheuttaa sen että tulee juotua ainakin ne aamukahvit..:)
    pitäisi ryhdistäytyä kyllä aamupala-asiassa. :)

    lomareissulta olen kotoutunut :) nyt sen verran että ehdin blogikierrokselle..tääläl aivan niin mukavia juttuja!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos kommentistasi! :-) Minäkin tarvitsen ehdottomasti aamukavia että käyntiin pääsen. Arkiaamuina kupin kotona, toisen ja kolmannen töissä.. Tervetuloa blogiviereilulle, toivottavasti tulet toistekin!

      Poista
  10. Lähtiskö se päivä paremmin käyntiin jos panostaisi vähän enemmän aamupalaan? ;) Alkaa välillä niin tökkimään maustamattomat jogurtit ja myslit. Jos syksyllä aloittaisi erilaiset aamut. :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Yhteen väliin söin aamupalaksi mysliä, maustamatonta jogurttia ja itse tehtyä omana- tai mansikkahilloa. Mutta sitten tuli smoothie ja jäin koukkuun. - Paremmalle maistuu, kokeilepa sinäkin! ;-) Kiitos kommentista, Kermaruusu!

      Poista
  11. Herkullisen näköinen ja kuuloinen aamupala! Aamupalani on aika tylsästi marjoja, maustamatonta jogurttia ja pähkinämysliä. Illalla laitan jäiset marjat myslin ja jogurtin sekaan ja aamulla ovat just sopivia syötäväksi. En tiedä kuvittelenko vain, mutta joka aamiaiseen kuuluvat mustaherukat ovat pitäneet minut terveenä jo kolmisen vuotta. Kunnon flunssia ei ole ollut sinä aikana, kun olen joka aamu mustaherukoita syönyt :). Perheen miesväki on sairastanut useatkin flunssat, mutta ihme kyllä, olen itse säästynyt joka kerta. Mukavaa viikonloppua sinulle!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tuossa mustaherukkajutussa voi olla vinha perä, ovathan ne aikamoisia C-vitamiinin lähteitä. :-) Kiitos kommentistasi, Hanna Mi! :-)

      Poista
  12. Näyttipä herkulliselta. Oma aamuni lähtee liikkeelle yleensä puurolla ja marjoilla. Joskus sekoitan joukkoon maustamatonta jugurttiakin.

    VastaaPoista
  13. Näyttää hyvältä! Taidan olla maailman tylsin aamupalaihminen: maustamatonta jugurttia, keitetty kananmuna, pähkinöitä ja teetä. Jugurtin lisukkeet sentään välillä vaihtelee :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eihän tuo lainkaan tylsältä kuulosta! Tervetuloa lukijaksi, Linnea! :-)

      Poista
  14. Kuulostaa ja näyttää hyvältä! Täytyypä ryhdistäytyä ja kokeilla tehdä tuorepuuroa jonain päivänä. Omaan aamupalaani kuuluvat aika oleellisesti marjat ja/tai hedelmät sekä lasillinen vettä. Olen sitä sorttia, joille tulee huono olo liian täyteläisestä aamupalasta. Siksi kevyt linja ollut jo vuosikaudet.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kokeilepa tätä. Tuorepuurosta tuli mun uusi suosikki. Siitä saa tarpeeksi raikkaan jotta uppoaa mun mahaan aamusella. :-)

      Poista
  15. Tuorepuurosi näyttää vallan herkulliselta! Tuota reseptiä täytyy kokeilla itsekin.
    Omat aamuni alkavat kahdella leivällä ja kupilla kahvia. Mutta nyt olen aloittamassa
    laihdutuskuuria/ elämätaparemonttia tarkoituksena karistaa noin viisi ylimääräistä kiloa.
    Leivän syöntiä pitää nyt radikaalisti vähentää, siksi nämä uudet aamupalavinkit
    ovat enemmän kuin tervetulleita.
    Löysin tämän ihana blogisi ihan äskettäin ja kirjauduin heti lukijaksi.
    Tervetuloa vastavierailulle blogiini, jossa seikkaillaan mm. mökkimaisemissa
    Turun saaristossa ja seurataan aikuiselle naiselle sopivaa muotia.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tervetuloa lukijaksi, Teija! Pikapikaa ehdin käydä blogiasi kurkkimassa, tulen sinne toistekin. :-)

      Poista
  16. Oh, tuohan vaikuttaa hyvältä! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kokeile ihmeessä, tuorepuurosta tuli uusi aamupalakaverini.:-)

      Poista
  17. Herkulliselta vaikuttaa! Vois itekkin kokeilla....

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. MInä ainakin yllätyin positiivisesti, kokeilepa sinäkin! :-)

      Poista